Work | Life

• Zwischen Beruf und Privatleben. Work-Life-Balance.

 Alles unter einen Hut bekommen: Beruf, Familie und Gesundheit. Ist das möglich und wenn ja, was brauche oder brauche ich nicht dafür? In diesem Seminar wird die persönliche Work-Life-Balance thematisiert und dafür sensibilisiert. Was sind meine persönlichen und beruflichen Werte: Was ist mir wirklich wichtig? Identifikation und Umgang mit persönlichen Stressfaktoren: Was belastet mich? Was gibt mir Kraft?  -Reflektion von: persönlichen Werten, Prioritäten, Ressourcen und Zielen. -Stress erkennen: Entstehung, Ursachen, Symptome. Wie gehe ich mit modernen Stressauslösern um? -Gesundes Zeit-und Selbstmanagement.  

• Stressfrei am Arbeitsplatz

Zielgruppe: Führungskräfte und Mitarbeiter. Wer nicht auf die Signale seines Körpers achtet, gefährdet seine Gesundheit. Als Führungskraft sollten Sie auf das Wohl Ihrer Mitarbeiter ebenso wie auf Ihr eigenes Wohl achten. Als Mitarbeiter in einem Büro sollten Sie Stresssituationen rechtzeitig erkennen können. Ziel des Seminars ist es, stressauslösende Faktoren zu erkennen und mögliche eigene Stressoren herauszufinden, ihnen Bewältigungsstrategien entgegenzusetzen und so für Ausgleich zu sorgen.   - Stressentwicklung - Stress erkennen - Erkennen persönlicher Stressoren - körperliche Stressreaktionen erkennen-Frühwarnsysteme registrieren - mentale Entspannungstechniken: Feldenkrais/Jacobsen/autogenes Training körperliches Stressmanagement - eigene Bewältigungsstrategien finden.    

Kommunikation

 

• Mehr Selbstbewusstsein durch authentisches Auftreten

Eine erfolgreiche Kommunikation basiert nicht nur auf der gesprochenen Sprache, sondern wird vielmehr durch alle nonverbalen Signale wie Mimik, Gestik und Stimme unterstützt. Wer sich auf seinen Gesprächspartner einstellen kann und selbst eindeutige Signale sendet, kommuniziert erfolgreicher. Im Seminar erlernen die Teilnehmer einen bewussteren Einsatz ihrer nonverbalen Fähigkeiten, um so ihre Wirkung auf den Gesprächspartner zu erhöhen. Eine gute Atemtechnik und eine klare, verständliche Stimme sind dafür eine Voraussetzung.

• Interkulturelle Kommunikation am Arbeitsplatz

Erfolgreiche interkulturelle Kommunikation am Arbeitsplatz setzt sowohl einen bewussten Umgang mit fremden Kulturen als  auch das Bewusstsein über die Wirkungen der eigenen Kultur voraus. Mitarbeiterinnen, Kolleginnen oder Klientinnen aus anderen Ländern sind durch ihre Kultur geprägt, von der wir zumeist nur sehr wenig sehen, wie etwa die berühmte „Spitze eines Eisbergs“. Zudem erliegen wir häufig tradierten Klischees. Dabei sollten wir den gesamten „Eisberg“ kennen, um Kommunikation erfolgreich gestalten zu können.

• Schreibseminar                                                                                            

Schreiben als Schlüsselqualifikation des beruflichen Alltags: So nutzen Sie das volle Potenzial schriftlicher Kommunikation. Erfolg ist das Resultat des effizienten Engagements vieler Menschen. Entsprechend steht Kommunikation heute im Herzen des beruflichen Alltags. Da sich ein Großteil der Kommunikation schriftlich vollzieht (Emails, Gesprächsvorlagen, Protokolle), ist Sicherheit im Schreiben zu einer Schlüsselqualifikation geworden. Dieses Seminar behandelt die zentralen Herausforderungen der schriftlichen Kommunikation eines Teams. Analysen, praktische Beispiele und Gruppenübungen vermitteln Ihnen die Fähigkeit eines klaren und stilsicheren Ausdrucks. Transparentes Kommunizieren fördert ein positive Arbeitsatmosphäre und steigert die Effizient eines jeden Teams. - Email, Sitzungsprotokoll, Gesprächsnotiz, Folien für Präsentationen, Beiträge für Unternehmensmagazine, Redemanuskript: die Eigenheiten der maßgeblichen Textformate -Typische Fehler vermeiden -Der richtige Tonfall -Mehr Transparenz und Effizienz im Team durch bessere schriftliche Kommunikation.

Führung

• Konfliktmanagement für Führungskräften

Konflikte rechtzeitig zu erkennen und zu lösen oder sogar zu vermeiden, ist eine wichtige Führungsaufgabe. Daher ist es besonders für Sie wichtig, Konflikte frühzeitig zu erkennen und gezielt zu meistern. Sie müssen eine klare Linie zu entwickeln: Bei welchen Konflikten können Sie noch vermitteln und wann Sie dies besser unterlassen sollen. Um das erfolgreich zu realisiere, müssen Sie sich auch u.a mit der Fragen beschäftigen: Was ist mein eigenes Rollenverständnis als Führungskraft? Wie gehe ich mit Konflikten konstruktiv um? Wie begleite oder moderiere ich die Konflikte?

• Gesund Führen- sich und andere

Die Anforderungen an die Führungskräften wachsen ständig. Und jetzt noch: Gesund führen? Was bedeutet das? Die Gesundheit und Arbeitsfähigkeit der Mitarbeiter wird durch Führungskräfte beeinflusst, aber zugleich arbeiten sie an deren Belastungsgrenze. Im Seminar sollen beide Seiten berücksichtigt werden. Ziel des Seminares ist, die Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit zu sensibilisieren, weil wer auf sich achten kann, kann auch die Warnsignale bei Fehlbelastungen bei Mitarbeitern rechtzeitig wahrnehmen und reagieren.Gesunder Führungsstil-was ist das? Was ist mein Führungsstil? Welchen Einfluss hat Führungsverhalten auf Mitarbeitergesundheit? - Work-Life-Balance. -Kann man mit Stress gesund umgehen? Stress erkennen bei mir und meinen Mitarbeitern. Stressauslöser und Stresssignale. -Kommunikationswege: Wie führe ich gesundheitsfördernde Mitarbeitergespräche?